Psycho tip#7: L’estime de soi

Voici un sujet indispensable à aborder tant l’estime de soi détermine nos agissements et notre qualité de vie. L’estime de soi est le jugement que l’on porte sur soi, c’est une auto-évaluation qui traduit à quel point l’on se juge valable. Elle se façonne sous l’influence de plusieurs  facteurs, notamment: –La manière dont l’on s’est…

Psycho tip#6: Les clés d’une bonne communication

L’utilité: Une communication optimale avec votre entourage, qu’il soit professionnel ou personnel, est un puissant outil pour co-créer avec votre environnement et pour prévenir les conflits. Les moyens: –L’attention: soyez concentré à 100% sur ce que dit et fait votre interlocuteur, regardez-le et écoutez-le avec engagement jusqu’au bout de son message sans le couper. –L’empathie: faites…

Psycho tip#5: Les schémas répétitifs

C’est l’un des principaux freins sur le chemin vers l’épanouissement personnel. Des situations désagréables se répètent régulièrement sans que l’individu ait conscience qu’elles peuvent avoir une cause commune d’origine psychologique. Que ce soit au travail, en amour ou en amitié il n’est pas rare de se retrouver dans des situations ou des rôles déplaisants et…

Psycho tip#4: « Lâcher prise »

Cette expression revient souvent lorsque l’on s’intéresse à la spiritualité. D’après la tradition hindouiste et bouddhiste, qui le nomme « détachement », c’est la faculté de laisser les choses suivre leur cours propre. Dans les faits le « lâcher prise » est lié à l’acceptation dont j’ai parlé dans mon Psycho tip#3, puisque l’acceptation de nos limites, des aléas…

Psycho tip#3: Le pouvoir de l’acceptation

Un principe clé du développement personnel utile en toutes circonstances et particulièrement face aux situations les plus critiques (deuils, maladies, ruptures etc.) L’acceptation est souvent mal comprise car pour beaucoup de gens elle dénote une résignation limitante alors qu’en réalité c’est un outil précieux pour naviguer sur le grand voyage qu’est notre vie. Son utilité:…